Na bylinky a koření si dávejte v těhotenství pozor

Bylinky a koření se mohou na první pohled zdát jako neškodná a neagresivní přírodní léčiva. V některých případech jimi i opravdu jsou. Většina koření a mnoho bylinek vám a vašemu miminku může naopak výrazně uškodit. Které bylinky jsou bezpečné a kterým byste se měla určitě vyhnout?

Pokud jste milovnicí italské kuchyně a těstoviny či pizzu si neumíte představit bez dávky oregana nebo bazalky, čekají vás těžké časy. Obě koření totiž stimulují dělohu. Bazalka může způsobit potrat v raných fázích těhotenství nebo předčasný porod. Napomáhá však tvorbě mléka, takže ji můžete přijímat v malých množstvích před porodem i po porodu. S oreganem se však na nějakou dobu rozlučte. Blokuje progesteron a může způsobit potrat.

Nepotěším ani ženy, které mají rády jídla indické a asijské kuchyně. Zázvor, chilli i kari byste měla jíst jen velmi omezeně. Kurkuma, jako základní složka kari koření, prokrvuje dělohu a někdy se může použít právě při zastavování krvácení. Zázvor může pomoci při ranních nevolnostech, ale zároveň představuje riziko vzniku kontrakcí, a tedy potratu nebo předčasného porodu. Podobné účinky mají i skořice a hřebíček. Chilli také stimuluje dělohu.

Toto koření a bylinky raději úplně vylučte nebo jezte v malých množstvích

• fenykl,
• oregano,
• rebarbora lékařská,
• lékořice,
• šalvěj lékařská,
• skořice,
• hřebíček,
• gingko biloba (jinan),
• zázvor,
• petržel,
• rozmarýn lékářský,
• jalovec,
• bazalka pravá,
• aloe vera,
• majoránka,
• máta peprná,
• srdečník obecný,
• lapacho čaj,
• levandule lékařská,
• muškátový oříšek,
• kostival lékařský.

Koření a bylinky, které jsou v těhotenství bezpečné

Vše s mírou. Některé koření a bylinky můžete užívat i během těhotenství a kojení, ale nepřehánějte to s množstvím:

• cibule kuchyňská,
• sladká sušená paprika,
• pažítka,
• list i plod borůvky,
• meduňka lékařská,
• květ lípy,
• čaj rooibos,
• mesíček lékařský,
• heřmánek.

Bylinky jako příprava před porodem

Většinu bylinek a koření, které regulují, stimulují nebo prokrvují dělohu, byste neměla používat v prvním trimestru těhotenství. Před porodem jsou některé z nich naopak vcelku vítány. Například, skořice může pomoci vyvolat porod, pokud přenášíte. Během kojení zase pomáhají kmín, fenykl a anýz, které podporují tvorbu mléka.

Před porodem se těhulkám přibližně od 34. – 36. týdne doporučuje pít čaj z kontryhele obecného nebo listu maliníku. Kontryhel posiluje dělohu a list maliníku zpevňuje svalstvo střev a dělohy, čímž pomáhá k rychlejšímu porodu. V posledním měsíci těhotenství je dobré jíst lněná semínka. Změkčují totiž stolici a v porodních cestách tvoří šlemovou vrstvu, která usnadní miminku příchod na svět.