Fit máma
Co si dát a nedát v těhotenství na talíř?
04 srp '17
7 min. 39138
Jíst v těhotenství za dva? Kdepak, namísto dvakrát většího množství se raději zaměřte na dvakrát kvalitnější jídlo. Strava těhotných žen by měla být hlavně pestrá a bohatá na vitamíny.
Zdravý vývoj plodu vyžaduje přiměřenou výživu a dostatečný přísun vitamínů a minerálních látek. Nedostatečný příjem...
7 tipů, jak přežít letní horka
28 čec '17
6 min. 5040
Na přehřátí organismu v letních vedrech jsou nejvíce náchylná miminka, malé děti, těhotné ženy a starší lidé. Možností, jak se v létě ochladit, je mnoho. Zamlouvá se vám více představa studené zmrzliny, teplého čaje či pyžama z ledničky?
Nejvíce tropických dní u nás připadá na červenec a srpen. Za tropický...
Co dělat, aby vaše vlasy vypadaly krásně i v létě?
19 čec '17
8 min. 2067
Přestože v létě zaměřujeme pozornost zejména na pokožku, neměly bychom zapomínat, že i naše koruna krásy v horkých dnech velmi trpí a vyžaduje speciální péči. Totéž platí i o vláscích našich nejmenších. Poradíme vám, na co byste v rámci běžných očistných a ošetřovacích rituálů v tomto období určitě neměly...
5 letních tipů pro každou stylovou maminku
09 čen '17
5 min. 3628
Módní trendy se neustále vracejí a recyklují. Vybrali jsme pro vás 5 hot trendů na toto léto, které si najdou snadnou cestu do vašeho šatníku.
Top s volánem
Volány, kam se jen podíváte. Jedním z aktuálních trendů jsou volány, které najdeme na šatech, kalhotách, overalech i topech. Trička s volány podtrhnou...
Užitek z jógy se dostaví i během porodu, říká lektorka gravid jógy
25 kvě '17
7 min. 7772
Těhotenství je obdobím změn, fyzických i psychických. Ani v období radostného očekávání se nemusíte vzdát sportovních aktivit, jen je musíte přizpůsobit svému aktuálnímu stavu. Pokud jste cvičila jógu i před otěhotněním, můžete v ní pokračovat i nadále, jen když nemáte rizikové těhotenství. Pokud jste...
Jak se dostat po porodu do formy
02 kvě '17
3 min. 4237
Porod je v životě ženy nejen velkou psychosociální změnou, ale nesporně i fyzickou. A to maminka nemusí v těhotenství přibrat desítky kilogramů. Těhotenství představuje pro organismus obrovské změny. Ten potřebuje určitý čas na regeneraci a zvykání si na spuštění nových procesů. Například na tvorbu mateřského...
Jaký je správný kočárek na běhání?
25 dub '17
8 min. 5870
I když si aprílové počasí s námi ukázkově zahrává, s prvními paprsky jarního slunce už mnohé z maminek jistě nalákala představa odpočinku na čerstvém vzduchu. Procházky s miminkem jsou pro mnoho žen po porodu prakticky jedinou formou cíleného aktivního pohybu. Dobrá zpráva je, že dnes už můžete obyčejný...
Veronika Tichá: Za pláčem dítěte může být i špatná strava maminky
24 bře '17
14 min. 9745
Pokud plánujete otěhotnět, jste těhotná nebo kojíte, určitě byste měla ve velkém řešit stravu. Co jíst, abyste měla dostatek živin vy i váš malý človíček? Jak se stravovat, aby to nešlo na úkor vaší postavy a vlastního sebevědomí? Oslovili jsme českou fitness trenérku Veroniku Tichou, aby poradila našim...
Maminky, máme pro vás top 10 domácích pleťových masek
13 bře '17
7 min. 13115
Každá těhotná žena i čerstvá maminka chce vypadat hezky. Co však dělat, když na vás ze zrcadla civí unavená a pobledlá tvář, s nejednou vyrážkou a červenými skvrnami? Řešení je, kupodivu, docela jednoduché. Stačí zajít do spíže či lednice a leccos z nich vydolovat. Ukážeme vám, jaké úžasné a účinné domácí...
Vytvořte si krásnou vánoční dekoraci spolu s dětmi
09 pro '16
3 min. 11202
Venku je stále chladněji, supermarkety mají Vánoce už dávno a do našich měst se pomalu připlížila vánoční světla a tradiční trhy. Je čas připravit svou domácnost na nadcházející zasněžené období a nejkrásnější svátky v roce. Nachystejte výkresy, nůžky, barvičky a lepidlo. Děti budou tyto aktivity milovat.
Jak ozdobit okna?
Vystřihovat...
Make-up triky pro zaneprázdněné maminky
17 lis '16
5 min. 2469
Kde jsou ty časy, kdy se vám ranních dvacet minut na make-up před odchodem do práce zdálo příliš málo? Nyní se snažíte do stejného času vtěsnat nejen rekordní úpravu vlastní vizáže, ale i vychystání miminka a jeho výbavy na procházku. Pokud si lámete hlavu nad tím, jak uspořit čas při zkrášlování, poradíme...
Pomoc, padají mi vlasy!
13 lis '16
5 min. 2780
Pokud se po porodu začala vaše koruna krásy podezřele ředit, nemusíte hned zoufat. Jde o běžný jev, který souvisí s hormonálními změnami v mateřském těle. To však neznamená, že vlasům není třeba trochu pomoci. Poradíme vám, jak se o ně starat tak, aby se rychle dostaly do normálu.
Přibližně 90 procent...
