Klíčové slovo Zdravá strava
Farmářské pyré s křepelčím masem
06 čec '21
1 min. 901
Salátové listy opláchněte, brambory oloupejte, opláchněte pod tekoucí vodou a nakrájejte na menší kostky. Křepelčí maso a cibuli také nakrájejte a spolu s bramborami a salátem vložte do parního vařiče. Do nádržky vlijte vodu po úroveň 3 a nechte vařit. Na závěr všechny ingredience s trochou másla rozmixujte,...
Celerové smoothie
22 čen '21
1 min. 846
Kořen oloupejte, opláchněte pod tekoucí vodou a nakrájejte na kostičky. Vložte do parního hrnce, dolijte vodu po úroveň 3 a uvařte. Po uvaření celer rozmixujte, pokud je to nutné, přilijte vodu a mixujte, dokud nedosáhnete dokonalé konzistence smoothie.
Kachní prsa s květákovo-bramborovým pyré a sýrem
08 čen '21
1 min. 1480
Květák rozeberte na růžičky a ponořte na pár minut do vody smíchané s octem. Mezitím rozehřejte troubu na 210 °C, oloupejte brambory a nakrájejte je na menší kostky. Květák spolu s bramborami vložte do parního vařiče, do nádržky dolijte vodu po úroveň 3 a nechte vařit. Po uvaření zeleninu rozmixujte...
Borůvkovo-malinový pudink
25 kvě '21
1 min. 1106
Chléb nakrájejte na menší kusy, namočte do mléka a nechte pár minut odstát – pečivo za tuto dobu nasaje mléko a změkne. Změklý chléb spolu s vajíčkem rozmixujte, po chvíli přidejte i ovoce a opět krátce mixujte. Takto připravenou směs rozdělte do menších formiček na pečení, vložte do parního vařiče,...
Svíčková na exotický způsob
11 kvě '21
1 min. 750
Sladké brambory oloupejte, opláchněte a nakrájejte na kostky o velikosti 1 x 1 cm. Bílou část pórku a maso rovněž nakrájejte na menší kousky. Zeleninu a maso vložte do parního vařiče, dolijte vodu po úroveň 3 a uvařte. Po uvaření slijte část tekutiny a zbytek spolu s olivovým olejem a kurkumou důkladně...
Jak pečovat o zdraví dětí na jaře?
15 dub '21
4 min. 1067
Nastartovat imunitu dětí je po zimě vždy náročné, ale zároveň velmi důležité. Děti, ale i dospělí, trpí nedostatkem vitamínů, což se může výrazně projevit na zdravotním stavu. Tomu nepřidává ani falešné jarní sluníčko či výkyvy teplot, které jsou pro začátek jara typické. Jak se postarat o to, aby zdraví...
Křupavá kuřecí prsa s brokolicovým pyré
13 dub '21
1 min. 1300
Brokolici rozdělte na menší kousky a opláchněte pod tekoucí vodou. Vložte ji do parního vařiče, dolijte vodu po úroveň 2 a nechte uvařit. Dokud se brokolice pomalu dusí, rozdrťte kukuřičné lupínky – pokud nemáte mixér, použijte uzavíratelný sáček a váleček na těsto. Rozdrcené kukuřičné lupínky smíchejte...
Dušená makrela s bulgurem
30 bře '21
1 min. 783
Makrelu vykostěte a nakrájejte na menší kousky. Makrelu spolu s bulgurem vložte do nástavce na rýži, zalijte vodou a upevněte na místo. Do parního vařiče dolijte vodu po úroveň 3 a nechte vařit. Po uvaření slijte přebytečnou vodu a suroviny spolu s parmazánem, rukolou a olivovým olejem rozmixujte. Pokud...
Dýňové pyré se šunkou
16 bře '21
1 min. 1124
Dýni důkladně omyjte, překrojte napůl a pomocí lžíce odstraňte všechna semínka, následně ji nakrájejte na menší kostky. Do parního vařiče vložte v nástavci na rýži krupici ponořenou v 45 ml vody a přidejte i nakrájenou dýni. Dolijte vodu po úroveň 3 a uvařte. Na závěr uvařené suroviny spolu se šunkou...
Kuřecí prsa na čínský způsob
28 říj '20
1 min. 994
Rýži dejte do nástavce na rýži, dolijte 45 ml vody a upevněte do parního vařiče. Do nádržky dolijte vodu po úroveň 3 a vařte 15 minut. Zelí opláchněte pod tekoucí vodou a nakrájejte na tenké proužky. Kuřecí prsa rovněž nakrájejte na menší kostky a spolu se zelím vložte do parního hrnce. Dolijte vodu...
Irské palačinky
27 srp '20
1 min. 960
Čerstvý špenát vložte do parního vařiče, dolijte vodu po úroveň 3 a nechte vařit. Po udušení špenát spolu se sezamovým olejem rozmixujte a následně promíchejte s kozím sýrem. Ve zvláštní misce smíchejte vajíčko s moukou a mlékem – vznikne vám palačinkové těsto, které můžete podle chuti osolit či osladit....
Jaro plné vitamínů z čerstvé zeleniny a ovoce
10 bře '20
5 min. 1611
Jaro už klepe na dveře, a přestože zima nebyla vůbec taková tuhá a mrazivá, na teplé sluníčko a delší dny se už určitě všichni těšíme. Důvod k radosti z přicházejícího jara však můžeme vidět i v čerstvé zelenině a ovoci, ze kterých můžete svým dětem připravit chutná jídla plná vitamínů. Co dětskému organismu...
